さおりです^ ^
子供たちのことが大好きで
子供たちとの時間や関わりを
大切にしたい！！
そんな思いは強いのに
特に何をしているわけでもないのに
なぜかいつも頭の中が
考え事でフル回転していて
心もセカセカ余裕がない・・・
そんな時は、ついつい
子供たちにキツく当たってしまうこともあり
優しくできない自分に
うんざりする・・・
なんてことないですか？
これ、過去のさおりなんですけどね
そんな私が
今では頭や心が
セカセカしたとしても
その状態からすぐに抜け出し
引きずらないことで
子供たちとの時間も
楽しく過ごせるようになってきたので
その方法をシェアしていきたいと
思います♡
実は最近、
頭の中がフル回転&心がセカセカすることが
あったんです！
それがね
勘違いをしたことで
ネットの注文を間違えてしまい
欲しかったものが
手に入らなかった・・・
と言うことが
起きてしまいまして。
こういうミス
昔から、本当多いんです
でね
過去の私だったら
こんなときどうなるかと言うと
間違えて購入してしまった過去を
めちゃくちゃに後悔し
しっかり確認せず
間違えた自分を
めちゃくちゃに責める！！
なんてことを
頭の中でずっとしていたんです
過去はもう変えられないし
仕方がないと分かっている
分かっているのに
後悔と自分責めから抜け出せず
心がいっぱいいっぱいになって
ほんと私って馬鹿だ。。。
と落ち込み気分が
どんより下がる
なんてこともよくありました。
で、頭が忙しい時に
「ママ！聞いて聞いて！！
あのね！！」と
長女が話しかけてくるんだけど
頭の中が大忙しで
正直、それどころじゃなく
全然話に集中できなくて・・・
でも、そんなことお構いなしに
話し続ける長女と
それに追い討ちをかけるかのように
「ママ！！私の話も聞いて！！！」と
次女も参戦してきて
長女：「私が先！！」
次女：「違う！私が先！！」
と子供たちの間で言い合いが始まり
ママの取り合い合戦みたいになると
私の頭も、余計に忙しくなり
その状況にイライラし
耐えきれずに
「もーー！！
うるさい！！！
」
と、ついつい大きな声を
出してしまって。
で、びっくりして
怯えた子供たちの表情を見て
ハッと我にかえり
「また、やっちまった・・・」
と、反省からの自分責め。
みたいな
負のループに陥ることも
よくありました。
そんな自分のことを
焦りやすくて
キャパが小さくて、本当、ダメだなぁ
と思っていたんです。
でもね
これ、私が焦りやすくて
キャパが狭いことが原因で起きていたわけでは
なかったんです！
本当の原因は、私の中で
間違えることはダメなこと
という思い込みを
握りしめていたことが原因だったんです。
間違えることは
仕方がないとだと
頭ではなんとなく分かっている。
でも
心の底では、無意識のうちに
間違えるのはダメなこと！
と思っていたんです
そのことに気づけたのは
ノートで自分と向き合ったから
結局、私の中に
間違うことはダメなこと
と言う思い込みがあったことで
ネットの注文を間違えてしまった自分を
許すことができなかった。
そして、許すことができないからこそ
自分を必要以上に責める
と言うことをしていたのです。
過去のことなので
もう、どうすることもできない
それなのに
自分に責められてしまうことで
頭も心も焦って
パニックから抜け出すことが
できなくなっていたのでした。
そのことに気付けた私は
この思い込みと向き合い
少しずつ手放しながら
間違えても大丈夫＾＾と
自分に寄り添うことをしていきました
するといつしか
間違え落ちこむことがあっても
自分を責めることをせず
ま、そう言うこともあるよね＾＾
と、自分を許すことができるように
なっていったのです。
その状態になることで
心がセカセカ焦ることも
頭が大忙しになることも
どんどん減っていったのでした＾＾
最近の、ネット注文で大失敗事件も
正直、めちゃくちゃ落ち込みましたw
で、そんな時に限って
子供たちがまたガヤガヤするんですw
でも
自分の状況に気付いていることで
子供達には
「今、ママすっごく落ち込んでるから
ちょっと話聞けない。ごめん」
と今の状況を落ち着いて
伝えることができたので
キャパオーバーで
ついつい子供達に当たってしまう！
なんてことも防げました＾＾
そして
散々落ち込み
心が落ち着いた頃には
人間だもん♡
そういうこともあるよね＾＾
今から、できることを
考えよう！！
と
前をむき、悩み続けることから
抜け出すことができたのでした
その後は、いつもの子供たちの
ガヤガヤも
心穏やかに放置・・・ではなくてw
見守ることができ
子供たちを無駄に傷つけてしまうことなく
楽しく過ごせることができなのでした＾＾
てことでー！！
私が
ついつい子供達にキツく当たって
しまっていたのは
心の中に握りしめた思い込みによって
自分を責めてしまい
心の余裕を無くしていたことが
原因だったよー！と言う
お話でした＾＾
心の余裕がなくなるのも
人それぞれ理由があるはず。
それなのに
過去の私のように
焦りやすい性格だから・・・
とか
キャパが小さいから・・・と
自分に原因があると
勘違いし続けていたら
きっと今のように
心の余裕を取り戻すことは
できなかったと思います。
だからこそ、今の自分の
心に余裕がなくなっている原因は
なんなのか？
自分と向き合い
その原因を見つけてあげられると
一気に解決の方向に向かうと思うので
ぜひ、試してみてほしいなと思いました＾＾
心の余裕を取り戻し
子供たちとの時間を大切にできる自分になるノート術の
初めの一歩となつ
超初級ノート術をPDFにまとめてみました＾＾
お役に立てたら嬉しいです♡
↓↓↓
子供は悪くないと
分かっているのに
自分が抑えられなくて
子供に当たってしまった時の
あの胸の痛みと罪悪感は
ほんとに苦しくて、辛いし
自分が嫌になりますよね
私も何百回と体験してきたので
お気持ち痛いほど分かります。
そして、そのことで
胸を痛めるのは
あなたが
子供さんを
誰よりも何よりも
大切に思っているからこそ芽生える
感情だってことも＾＾
だからこそ、私は
これからも
子供を大切にするために
一生懸命頑張る女性を
応援していけたらと思っています＾＾