今日は、２回目のジムでトレーニングでした。
１回目のときに、割と余裕があったので、重さを上げてもらいました。
まーしんどい。
でも、フシギと筋肉痛にはなりません。
筋肉痛にはならないようにしてるんだそうです。
コーチいわく、私は
筋力はあるほうだけど、使ってないからその上に脂肪が乗ってるのね～♪
だそうです。
ちゃんと頂いた本に載ってるレシピ通り食べてるけど
思ったより量があるのです。
この量の食事に、３０分の筋トレ
本当にやせるのかな?と思ってしまいます。
っていっても、まだはじめて１週間もたってないし、がんばります!
やせなきゃ困る。
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体重 61.1
体脂肪 30.6