5/28

朝活 　ストレッチ30分

　　　　スクワット50回

朝　　チャイ　　 キュウイ1/2

　　　　ココナッツオイルチョコ1粒

昼　　　野菜ス－プ　　　　　キャベツ

　　　　サラダチキン

温活　　よもぎ蒸し45分

夕飯　　　鳥のたたき、トマトをリコッタチ－ズのサラダ

　　　ハイボール×2