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朝活  ヤ－ナリズムのベリ－ダンス約30分

　　　　ストレッチ20分

朝　　白湯  キュウイ1/2

　　　　ココナッツオイルチョコ1粒

間食　ゆで卵半分

昼　　　野菜ス－プ　

　　　セブンイレブンの華みどりのサラダ

夕飯　野菜ス－プ

　　　　トマトとカッテ－ジチ－ズのサラダ

　　　　ストロングゼロ1本