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朝活　カブィ－ダンス即痩せDVD約20分

朝　　白湯  キュウイ1/2

　　　　ココナッツオイルローズヒップティー

昼　　　チキンス－プカレ－　ごはんは半分のみ

間食　ア－モンド6粒、ルイボスティー

夕食　トマトとモッチァレラのサラダ

風呂上がり　ダイエットジンジャーエール

温活　よもぎ蒸し

ビフォー　　　　　　　　　　アフター

　　　　　　46.3kg　　　　　　　　　　　　46.4kg

脂肪　　　25.5　　　　　　　　　　　　　同じ

筋肉　　　29.3　　　　　　　　　　　　　同じ

基礎代謝　　1084　　　　　　　　　　　1085

BMI　　　19.5　　　　　　　　　　　　　　同じ