疲労抜き？ラン

今日2度目のブログ更新です。

昨日の30㎞走の疲労感たっぷりですが、疲労抜きランニングをやって来ました。

今日も、先ずは十勝川温泉に向かいます。

そして、次はハナック公園へ。

公園で折り返す予定でしたが、その向こうの山のテッペンまで登ってみたくなって来ました。

という事で、ここから本格的な登りコースの始まりです。

行けども行けども登ります。

写真じゃ伝わらないと思いますが、エゲツない登りです。

キロ10分が精一杯

ヒトの気配の無い坂道を登っていて、ふと思いました。

冬眠から目覚めた腹ペコの熊が出て来たらどうしよう！

この時期はまだ熊の心配は無いかとは思うものの、

ビビりながらキョロキョロしながら登ります。

そして、やっと頂上

そこで最初に目に入ったのがコレ

やっぱり出るんだ

そして、ここからの眺め。

気持ち良いです。

ゼーハー言いながら登って来た甲斐があります

しばし休憩し、今度は下り。

下り坂である事に加え、熊の恐怖も手伝い、良いペースで駆け降ります。

高低差は100メートルチョットですが、角度がドM

でも、お陰でその後はまあまあのペースで戻って来れました。

6キロのところが、キロ10分かかってますが、ここが上り坂です。

最終的に12㎞走って平均ペース6:35。

疲労抜きのはずが、さらに疲労が溜まった感タップリですが、土日合計で43㎞走れたし、まあ、良しとしましょう。