毎日仕事前に筋トレを始めて6ヶ月が過ぎた
最低、週5いくと決めてなんとか達成
なんとなく形になってきた
そもそもなぜ急に始めたのか
数年前からなんとなくザラついた気分が続いていた
なんなのかわからなかった
腸活、ファスティングやらで身体は
基本調子はいいから
特別なにか悪いとかではない
絶好調ではなく、好調ぐらいか
去年の9月頃にいろいろ刺激があって
デッキで瞑想してたら
それは突然降ってきた。。
そーか
そーだった。。ただ老いてく事への不安か。。
単純な理由なんだど、わかってたようで
わかってない
自分がただアップグレードされてないからだ
サーフィンしてるし、腸活してるし
痩せてるし、いいだろうとおもってた
いやいや、あったぞやってない事
筋トレだ
ガチなやつ
筋肉には意識を向けてなかった
なにより、ジムとかめんどくさかった
決めたらせっかちなんで
そのまま先輩の経営するジムに連絡、入会となった
通い始めたら少しずつ変化が出てきて
楽しくなってきた
3ヶ月を過ぎた頃には、お客様にも突っ込まれる
ようになった
てゆうか、自分から腹は見せてた
僕らくらいの50歳近い世代になると
楽しく過ごしていても
なんかしらの不安はでてくる
あと少しで50かぁなんて考えると
考えることもいろいろ
それが、筋トレして、自分に向き合うことで
心も身体も上がっちゃうんですよ
不安どころか
自分の身体がアップグレードしてくことで
1年後、2年後が楽しみになる
思考も身体も若返っていく
筋トレ✖️腸活🟰最強
みなさんも筋トレどーですか💪
こんな素敵な空間に出会えて感謝しかない
いつもありがとうございます