だんだん紫外線が強い時期になってきましたが
みなさん紫外線対策してますか
インナービューティー、ファスティングと
ワタクシ体にいいこと大好きですが
唯一日焼け対策はしてません
皆様ご存知1年中焼けてます笑
20代の頃から真っ黒で周りにからは
シゲルとよばれてました
そうシゲルとは
松崎しげるさんのようだ
ということです
普段みなさまには
紫外線は髪を痛めますよ〜
新しいUVスプレーでましたよ〜
などおすすめしておりますが実際メリットは
ないのかと調べてみました笑
メリットその1〜セロトニンの生成
実は紫外線を浴びることでセロトニンが生成されます
腸活でもお馴染みのセロトニン
これが増えると幸せになりますね〜
ストレスにもつよくなります
メリットその2〜免疫機能向上
紫外線を浴びることでビタミンDが生成されます
ビタミンDによって免疫細胞のT細胞を皮膚に引きつけ
T細胞は
ウイルスやガン細胞などを攻撃したりします
皮膚のダメージを回復させ病原体をブロックします
つまり紫外線を全く浴びないということは
免疫力も下げてしまいますね
メリットその3〜骨が強くなる
紫外線を浴びることで生成される
ビタミンDは骨の密度を形成してくれます
カルシウムをとってもこのビタミンDが不足
していると骨量を形成し維持出来ないことがわかっています
メリットその4〜血流がやよくなる
紫外線を浴びると血液中の一酸化窒素が増えて
血管が拡張し血流がよくなり血圧も下がります
また生成されたビタミンDがインスリン分泌能力を高める作用があるため
血糖値を下げてくれる働きもあります
なんだかビタミンD重要ですね〜
メリットその5〜肌再生サポート
先程からお馴染みビタミンDは
新しい肌の細胞を成長させてくれます
すごいですねビタミンD
皮膚のダメージ回復させたり新しい細胞成長させたり
日焼けしても日焼けが
まさかの美肌サポートなるなんて
日焼けも悪くないですね
では
最後になりますが
日焼けすると
アクティブにみえるか…チャラくみえるか
どうですかみなさん
シゲルになりたくなってきませんか〜？
いえいえ
やはり女性は美白
紫外線はお肌の敵
ですかね笑
日焼けしたとしてもこんなメリットもあるんだ〜って思い出していただけたら
いいとおもいます
ワタクシ更に黒くシゲルになっていく予定です
これからくる夏を楽しみましょー‼︎
ってまだ早いか笑
まずはゴールデンウィークでした😂