今日はいつもより1時間半も早く起きた
なんだかんだで、おかん毎日寝すぎ。
7〜8時間は寝てる。睡眠の質が良くなくてたくさん寝なきゃみたいな固定観念があった。
けど、この前美容院で読んだ週刊誌で6〜7時間が良いみたいな事が書いてあった
なんとなーくは知ってたけどたくさん寝る＝疲れを取るの年齢でもないなぁとも実感してるし。
とは言うものの毎日6時に目覚ましかけててもウダウダしてラジオ体操が終るまでには起きる(6時40分)と言うだらしない起き方。
火曜日の人間ドックで絶好調の太り具合を目の当たりにしてこりゃ少しずつでも健康的な生活にしなきゃなーとほんの少しだけ意識改革した。
先ずは定刻6時に起きるようにしよう。そうすると内職の時間も増える。
まだやりたい事行きたい所たくさんある。そのためには何より健康でなければやれない。
時間や軍資金はその時考えたらいいけど健康は日々の積み重ねだし←偉そうに
バランスボールもいい具合に沈まなくなってきたし
この調子だとシックス・パックも夢じゃないぞ←頭おかしい
読んでくれてありがとう