本日17週1日
安定期に入り1週間がたち、やっとツワリが落ち着いてきました
5週から始まり17週まで約12週間
長く辛い日々でした
16週から料理も作れるようになり、（作ってる最中1度は吐きましたが、今は大丈夫！）主人のお弁当も作れるようになったので、平常運転に戻りつつありますが
①量が食べられない→妊娠前の半分程
②16週より便秘に→固形物を食べられるようになったため急に便秘に
（15週まではユルユル便でした）
③食後2～3時間は気持ち悪い→動くと気持ち悪いので動けず
④体力が全然無い→近所のイオンに行くだけでクタクタになるので、お出かけが怖い
⑤歩くのが牛歩並みに遅い→ツワリで寝たきり期間が長かった為、筋肉がそげ落ちました
⑥ニンニクを食べた後の夫の体臭が耐えられない→夫が1人でラーメンを食べた日は別々に寝ます
（試しに一緒に寝てみましたが、窓を開けてマスクをして布団をかぶってギリ耐えられますが、酸欠になりそうで無理でした
）
）⑦歯磨きはまだ吐きそうになる→特に奥歯は危険なので、休憩を挟みながら磨きます
⑧吐き気が怖いので湯船には今だに入れず→妊活中からシャワーのみなので、寒い日は足湯してます。
⑨10週に風邪をこじらせてから今だにタンが絡む咳が残っています→15週まで寝るのも苦しい程の酷い咳で、この咳に誘発されて一日何度も嘔吐をしていましたが、薬を飲めないので16週からホメオパシーを取るようにして大部落ち着きました。
以上が今の所悩みです
今まで1日8～10回吐いていた吐き悪阻地獄の苦しみから比べたら全然マシなのですがね
嘔吐をしなくなっただけで気力も体力も全然違います
ここ数日冷えてきて、相変わらず湯船には浸からずシャワーのみなので湯船を浅くはって足湯をしました♨
妊娠前からエプソムソルト（マグネシウムの入浴剤）を冷え防止に使っていたのですが、便秘にも効果があるようです
妊娠中思うように食事が取れず便秘になるのはマグネシウム不足もあるようです。
エプソムソルトでマグネシウムを皮膚から吸収させる事で便秘解消出来るという記事をネットで見かけたので試してみましたが、
ヘパリン注射をした後のお腹が赤く帯状に腫れて痒くなってしまいました
ツワリ中体を温めると吐き気が悪化していたのでシャワーのみで足湯すら出来ませんでしたが、体を温める事で湿疹がでるなんて・・・
産後まで足湯は程々にします
そして慶應も杉WCも交互に診察が2週間おきになったので、心音を聞けない週が夫婦共に恐怖で遂に買ってしまいました
エンジェルサウンズ
※赤ちゃんの心音が聞ける超音波機器です
まだ胎動もよく分からず、毎日夫に今日も赤ちゃん生きてる？と聞かれるので
『さあ～、・・・多分』
としか答えられなかったので、毎日生存確認が出来て夫も大喜びです
赤ちゃんの
『ギュワンギュワンギュワン・・・』
という心音が聞こえると
夫『癒されるわぁ～』といっています（笑）
たまにギュワンギュワン心音の音真似してますが、マニアック過ぎてきっと誰にも分からない
お腹も便秘のせいで益々膨らんできたので、せっせとオイルやらクリームやらを塗りたくってます
妊娠前は効果てきめんだった
『するっと抹茶』
妊娠初期にも効果があった
『快適オリゴ』
バナナ・リンゴ・ヨーグルト・サツマイモ全て全滅なので、もう少し研究してみます