母の習い事ブームに加担して、
【ハワイアンデトックス講座】
というのに参加してきました
内容を全く聞かずに参加したので、マッサージ講習かと思っていたら
『 食べ物で解毒（デトックス） 』
がテーマの勉強会でした
【ハワイアンデトックス】
というだけあり、南国のフルーツや生野菜をしっかり取りましょうという内容でした
1人ずつチェックシートが配られ、
♡便の状態
♡生活習慣
♡日頃のご飯の食べ方
など23項目あり、5個以上○で実年齢より10才肉体が老けていると言われました
5個○の付いた私もアウトでしたね～
ハワイアンデトックスはマクロビや食養とは違う視点の食べ方なので、
お互いに違う理論もありますが、そこら辺をうま～く取り入れられたらいいなと思います
まず、ハワイアンデトックス最大の目的は
【小腸をキレイにする事
】
♡幸せホルモンのセロトニンは90％小腸で作られるそう。
♡解毒料理で放射性物質や添加物、ストレスなどを体から排出する事が出来る。
そしてもう一つ大事な
【 酵素を体内に取り入れること
】
♡人は生まれ持った体内酵素というのがあり、
①食べ物を消化する②生活に必要な代謝などで消費されていきます。
♡体内酵素を使い切る＝死
どんどん無くなる＝早く老ける
という構図になるそう。
例えばご飯をお腹いっぱい食べると眠くなる→消化にエネルギーを使いすぎて体が疲労する事による反応だそう。
♡酵素は生野菜・フルーツ・生ナッツ類で、取ることが出来ます。
【食べる順番↓】
①フルーツ
キウイ半分の量が目安。キウイ、パパイヤ、グレープフルーツ、パイナップルがおすすめ
②生野菜
フルーツと一緒にしちゃってもOK。生ナッツも一緒に取る。海塩（必須）オリーブオイルなどで食べる。
目安はどんぶり1杯。
ナッツ類は生が良い。水に6時間以上付けて発芽寸前の状態にする事でフィチン酸の無毒化や栄養素を引き出す。
これは玄米と同じですね。
③魚や肉ごはん
マクロビと違い、動物性はOKなのですが、質の良い国産の物を勧めていました。
ですが、お肉が消化されるまで48時間かかる為、人間の体温36・5度の中、お肉が48時間も腸内に留まる事は
腸内での腐敗＝オナラや便の悪臭という事も話していました。
もっと沢山ポイントがあったのですが、長くなってしまったので次回に続きます
【ハワイアンデトックス講座】
というのに参加してきました
内容を全く聞かずに参加したので、マッサージ講習かと思っていたら
『 食べ物で解毒（デトックス） 』
がテーマの勉強会でした
【ハワイアンデトックス】
というだけあり、南国のフルーツや生野菜をしっかり取りましょうという内容でした
1人ずつチェックシートが配られ、
♡便の状態
♡生活習慣
♡日頃のご飯の食べ方
など23項目あり、5個以上○で実年齢より10才肉体が老けていると言われました
5個○の付いた私もアウトでしたね～
ハワイアンデトックスはマクロビや食養とは違う視点の食べ方なので、
お互いに違う理論もありますが、そこら辺をうま～く取り入れられたらいいなと思います
まず、ハワイアンデトックス最大の目的は
【小腸をキレイにする事
】♡幸せホルモンのセロトニンは90％小腸で作られるそう。
♡解毒料理で放射性物質や添加物、ストレスなどを体から排出する事が出来る。
そしてもう一つ大事な
【 酵素を体内に取り入れること
】♡人は生まれ持った体内酵素というのがあり、
①食べ物を消化する②生活に必要な代謝などで消費されていきます。
♡体内酵素を使い切る＝死
どんどん無くなる＝早く老ける
という構図になるそう。
例えばご飯をお腹いっぱい食べると眠くなる→消化にエネルギーを使いすぎて体が疲労する事による反応だそう。
♡酵素は生野菜・フルーツ・生ナッツ類で、取ることが出来ます。
【食べる順番↓】
①フルーツ
キウイ半分の量が目安。キウイ、パパイヤ、グレープフルーツ、パイナップルがおすすめ
②生野菜
フルーツと一緒にしちゃってもOK。生ナッツも一緒に取る。海塩（必須）オリーブオイルなどで食べる。
目安はどんぶり1杯。
ナッツ類は生が良い。水に6時間以上付けて発芽寸前の状態にする事でフィチン酸の無毒化や栄養素を引き出す。
これは玄米と同じですね。
③魚や肉ごはん
マクロビと違い、動物性はOKなのですが、質の良い国産の物を勧めていました。
ですが、お肉が消化されるまで48時間かかる為、人間の体温36・5度の中、お肉が48時間も腸内に留まる事は
腸内での腐敗＝オナラや便の悪臭という事も話していました。
もっと沢山ポイントがあったのですが、長くなってしまったので次回に続きます