過去の履歴をさかのぼってみる‥‥
28才 入籍
29才 結婚式
＆ハネムーン
＆新居建築
30才 子作り解禁
新しい仕事を始める
31才 不妊治療の病院で検査＆卵管造影＆タイミング法3周期
32才 負担になっていた仕事を辞めた直後に妊娠→３ヶ月後流産
33才 現在
解禁してから約2年4ヶ月後の妊娠
その間に沢山の妊活本を読み実践した事
♡仕事をセーブした→時間短縮・日数を減らした
立ち仕事だった為、長時間労働＆朝は始発～夜は22時帰宅なんて事も多く、食事がほぼ外食でした
睡眠時間も短く1～2時しか寝れない日もあり、基礎体温なんて計れませんでした。
1年間で休みが正月のみ
なんていう年もあり、仕事にのめり込んでいたとはいえ、ハチャメチャな不良妻でした‥‥
その頃は疲れの為、しょっちゅう熱を出していました
30代は20代の下積みがやっと世に評価され、仕事が一番楽しい時期と子供の産み時が重なってしまい、折り合いをつけるのが本当に難しいと思います‥‥
♡起床＆就寝を規則正しくした→6時45分起床11時30分就寝
※妊活本には5時起床11時就寝となっています。
♡しっかり自炊をするようになった
朝は旦那さんに朝食を出し、彼が食べている30分間でお弁当を作っていました
見送り後自分の朝食
毎日食べていた定番メニュー
アサイーボウル
ナッツ
シリアル
ルイボスティー
アサイーボウルはグレープフルーツ・キウイ・バナナ・ブルーベリーにアサイーパウダー、マキベリーパウダー・サンフードのレッドマカパウダー・チアシード・ココナッツオイル・ハチミツ
をヨーグルトにかけて食べてました
お昼は和食で
魚・味噌汁・一品料理など
夜は肉や洋食など好きな物を食べていました
朝なんてまるでモデルのような食事で自分では良かれと思って実践していましたが、改めて山田先生の本を読み返すと、なんだか間違いだらけだったみたいです‥‥
実際にこの食事を取り始めた周期に妊娠したので、結果オーライな気もしますが、大事なのは
最後まで妊娠継続ができる、健康な赤ちゃんを妊娠する
という事。
流産するまで気づきもしなかった妊娠継続の難しさ
妊娠検査薬陽性→たいのう確認→たいが確認→心拍確認
それぞれふるいにかけられ、やっと心拍確認したと思っても、その後
9週の壁→12週の壁
など、いつ流産するか分からない恐怖と戦いながら毎日を過ごし、11週頃から胎児スクリーニング(ダウン症などの検査)も始まり、
流産とダウン症の不安は出産まで続きます‥‥
せっかく妊娠してハッピーなはずが、常に不安な毎日でした
年末から本を購入し、作り始めた
山田先生の『子宝ごはん』
それを今1週間ほど実践していますが、
過去の私の食事や生活には間違いが沢山ありました
妊娠が目標では無く、健康な子を産むことが目標！！
なのであればもう一度勉強し直さなければ
と山田先生の本を全て買いあさりました
続く
今日の癒し画像
28才 入籍
29才 結婚式
＆ハネムーン＆新居建築30才 子作り解禁
新しい仕事を始める31才 不妊治療の病院で検査＆卵管造影＆タイミング法3周期
32才 負担になっていた仕事を辞めた直後に妊娠→３ヶ月後流産
33才 現在
解禁してから約2年4ヶ月後の妊娠
その間に沢山の妊活本を読み実践した事
♡仕事をセーブした→時間短縮・日数を減らした
立ち仕事だった為、長時間労働＆朝は始発～夜は22時帰宅なんて事も多く、食事がほぼ外食でした
睡眠時間も短く1～2時しか寝れない日もあり、基礎体温なんて計れませんでした。
1年間で休みが正月のみ
なんていう年もあり、仕事にのめり込んでいたとはいえ、ハチャメチャな不良妻でした‥‥その頃は疲れの為、しょっちゅう熱を出していました
30代は20代の下積みがやっと世に評価され、仕事が一番楽しい時期と子供の産み時が重なってしまい、折り合いをつけるのが本当に難しいと思います‥‥
♡起床＆就寝を規則正しくした→6時45分起床11時30分就寝
※妊活本には5時起床11時就寝となっています。
♡しっかり自炊をするようになった
朝は旦那さんに朝食を出し、彼が食べている30分間でお弁当を作っていました
見送り後自分の朝食
毎日食べていた定番メニュー
アサイーボウル
ナッツ
シリアル
ルイボスティー
アサイーボウルはグレープフルーツ・キウイ・バナナ・ブルーベリーにアサイーパウダー、マキベリーパウダー・サンフードのレッドマカパウダー・チアシード・ココナッツオイル・ハチミツ
をヨーグルトにかけて食べてました
お昼は和食で
魚・味噌汁・一品料理など
夜は肉や洋食など好きな物を食べていました
朝なんてまるでモデルのような食事で自分では良かれと思って実践していましたが、改めて山田先生の本を読み返すと、なんだか間違いだらけだったみたいです‥‥
実際にこの食事を取り始めた周期に妊娠したので、結果オーライな気もしますが、大事なのは
最後まで妊娠継続ができる、健康な赤ちゃんを妊娠する
という事。
流産するまで気づきもしなかった妊娠継続の難しさ
妊娠検査薬陽性→たいのう確認→たいが確認→心拍確認
それぞれふるいにかけられ、やっと心拍確認したと思っても、その後
9週の壁→12週の壁
など、いつ流産するか分からない恐怖と戦いながら毎日を過ごし、11週頃から胎児スクリーニング(ダウン症などの検査)も始まり、
流産とダウン症の不安は出産まで続きます‥‥
せっかく妊娠してハッピーなはずが、常に不安な毎日でした
年末から本を購入し、作り始めた
山田先生の『子宝ごはん』
それを今1週間ほど実践していますが、
過去の私の食事や生活には間違いが沢山ありました
妊娠が目標では無く、健康な子を産むことが目標！！
なのであればもう一度勉強し直さなければ
と山田先生の本を全て買いあさりました
続く
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