そこにヨガで呼吸法を身につけたらアレルギーが治ったという医師の話が載っていました。
ヨガはまったくやったことがなかったので、図書館で借りてみました。
はじめてのヨガ―ベーシックポーズで体の中から美しく (セレクトBOOKS)/主婦の友社
￥1,296
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呼吸法を探すつもりでしたが、免疫力を高めるというところで「英雄の変形ポーズ」というのが興味深かった！胸を開いて胸腺からのホルモンを出すというものでしたが、このポーズ、猫背になりがちな自分にとってはとても気持ちいい。
どれくらい生活に取り入れられるかな。
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