前回に引き続き
出来ることからやってみた。
まず
三食菓子パンやめました。
週3のポテトやめました。
ファーストフード
ポテトチップスやめました。
塩分も気にするようにしました。
濃い口が好きだったけど。。。
サラダに入れようと購入。
カレーにも入れようかな。
この前、買ったドレッシング(笑)
減塩大事
自分を年寄りだと思って、いろいろ考えながら
食生活改善を少しずつしてみます。
いろいろな情報をまとめてみました。
wordでまとめたのをスクショしたので小さくてすいませんｗ
サプリメントも比較して購入しようと思っているので
まだ買っていません。
いろいろ調べます