こんにちは、杉田あゆみです。
まだまだ油断できない雨模様です。
これ以上大きな被害が出ませんように。
さて、第３回ベーシックセミナーでした。
１ヶ月が経過して、
はじめに立てた目標をクリアできているとのこと。
グラフを見てわかる様に、
最初にちょっと飛ばしすぎたのでは？
と思うくらい、
急な減り方でした。
特別なことはしていないので、
ちょっとの気づきと潜在意識が
いい様に作用したのでしょうか。
でも、そんなに甘くはありません。
グラフの傾きが緩やかになったことで、
受講生さんちょっと不安になった様です。
ダイエット途中の停滞やちょっとの増加は
当たり前のこと。
ここで、
最初に立てた１ヶ月ごとの目標値が
大事になってきます。
無理のないダイエット目標として
セミナー初回に目標値を設定します。
これならいけるかしら？
と思える様な緩やかな目標値。
それを続けていけば、
このくらいで最終目標が達成できるという
見通しも立ちます。
この受講生さんも、不安になったけれど、
結局1ヶ月目標をクリアできていることがわかって
大満足とのこと。
途中途中見られる停滞部分が
ダイエットの要なのです。
次の1ヶ月も焦らず頑張っていきます！
と、
受講生さんの嬉しいお言葉。
しばらく定番メニューから外れていた、
アフタヌーンティールームの
マッシュルームサラダサンドを食べながら、
楽しそうにおしゃっていました。
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