女性の健康ってなんだろう？

こんにちは。

理学療法士/セルフケアインストラクター/方眼ノートトレーナー

カラダ×ココロ×アタマをととのえ、

ママと子どもに最上級の幸せをお届けする
すずきさえりです。

今日はタイトルそのままのお話なのですが、
あなたは、
女性の健康ってなんだと思いますか？

最近、とある読み物から
3/1～3/8に日本産科婦人科学会、日本産婦人科学会が
「女性の健康週間」と定めている
ということを知りました。

読み物の中では、
女性ホルモンの影響や
PMS、月経困難症のお話が載っていたのですが、

ふと、自分自身の健康ってなんだろう？
と思ったんですね。

改めてお聞きしますが
「あなたの健康ってなんですか？」

カラダの知識を持つ理学療法士であり、
MBCMインストラクターでもある
すずきの思う健康について
今日はお話させていただいてもよろしいでしょうか。

ありがとうございます。

わたしの考える健康とは
「一生涯を通して、ココロもカラダも心地よい状態でいる。
そして、自分の思い通りに生きられること」

だと思ったんですね。

なぜかというと、
先に出てきた読み物の中にも、
「女性が生涯を通じて健康で明るく充実した日々を
自立して過ごすことを総合的に支援するため
国や地方公共団体、関連団体が一体となりさまざまな活動を展開している」

という一文があったのですが

一生涯を通してココロもカラダも心地よくいられたら
思い通りに生きられる＝人生を変えていく
と思っているからです。

その人生を変える健康のひとつとして
生理を整えることが
とても大きく影響していると思うからです。

10代から50代前後まで約40年間、
女性は一生に約400～500回の生理を迎えます。

400～500回、
「つらい、しんどい」と生理を迎えるのと
「今月もありがとう」と生理を迎えるのとでは

人生変わってきそうな気がしませんか？

さらに、毎月の生理だけではなく、

生理前のPMS期間がまるっと快適になり
普段の疲れたカラダが軽くなったり
妊娠中のトラブルが減ったり
出産が超スピード安産だったり
産後の体の回復に良い影響が出たり
体型維持にも役立ってくれたり
子育て中の体力維持にもなってくれたり
子育ての中の安心じゃない気持ちや
ラクでない気持ちが軽くなったり
更年期期間も快適に過ごせたり。

そうして
「私の生理ありがとう！」
と閉経を迎えることができる。

こんなふうに一生涯の健康が
生理を整えることで変わってきたら

めちゃくちゃ良くないですか？

もっと言うと、
我が子が生理の始まりから
ずっとこんな健康や人生を手に入れていたら

母としてどう思いますか？

わたしには6歳の娘がいます。
生理はまだまだですが、
お風呂に入ったときなど
娘が聞いてきたら話しています。

「生理は痛くないから大丈夫だよ」
「あなたがもし、
悩んだときには手を差し伸べられるよ」と。

娘が大きくなり、
人生の大きな決断に立ったとき、
大事な試験や
大事な大会。

我が子が
「生理痛で力を発揮できなかった・・・」
とならないように

我が子が妊娠出産、子育てで
わたしのようにラクでない思いをしないように

わたしは娘にMBCMを伝えたいと思っています。

そして、大きくなった娘と
生理の話ができる日を
楽しみにしています。

／
そんな母娘がもっと増えるよう、
今回キャンペーンが開催されることになりました
＼

1day講座をお母さんと娘さんで受講していただくと
【娘さんの受講料無料】になります！

また、すでに受講済みのお母さんでも
特別価格で娘さんと再受講可能です！
(詳細はお問い合わせください)

2/20～4/6までにお申し込みいただいた母娘限定の
特別キャンペーンになっています。
（期間内のお申し込みなので、受講日は過ぎてもOK！）

このキャンペーンにともない、
【無料個別相談】も開催します。
ぜひお気軽にご相談くださいね！

無料個別相談はこちらからどうぞ



あなたと、あなたの近くにいる大切な人の
健康を考えるきっかけになれば嬉しいです。

それではまた。