『怒りを感じたときは、チャンス』
ちょっとビックリするフレーズ。
私も驚きました。
でも大丈夫。
続きがあります。
『怒りを感じたときは、自分が何を大切にしているのか気付くチャンス。
尊重されたい物事が侵されるから、警報サイレンのように怒りの感情が沸くのです。』
なるほど…
先日読んだ資料の中にあったのだけど、
何で読んだか忘れてしまった。
でもね、
これを読んだとき、
何か許されたような気がして、とてもホッとしたのでフレーズは忘れませんでした。
何故なら『怒り』について、うまく捉えられず、手をこまねいていたから。
この沸き上がってくるものを
いったいどうしたものか。
手放せなんてよく見かけるけど、
簡単にできる？
はい、
そこでこれ。
得意の観察。
観察していると、飲み込み癖のある方は、大概、胃を患って、さらにそのまま何年も経つと必ず大病。
でも、カーっとなって当たり散らす人が健康かと言うと、それも違う。やはりそれもそうだよなと思われるような大病。
あとは…
早くから頭頂がお寂しくなっているのは有名なお話。
じゃあどうしたらいいんだ？
いったい『怒り』とは何だろう…
複雑な想いを抱きながらも疑問は深まるばかり。
これが悪いものだと片付けてしまうと、一日のうちに何度も自分を責め苛むことになります。
だからといって無視もできません。
在るものは在るのです。
じゃあ、
『ま、いっか』とするか？
これ、よく勧められていますけど、
私は嫌いです。
ものすごく大切なものを傷つけられたら？
そんなふうに
『ま、いっか』
なんて言えるわけがありません。
小さなことならできる？
出来ることと出来ないことの境目が出現します。
度合いが大きくなったときに許せないものは、小さな時だって本来許せないものです。
しっかり心を見据えていくと、みえてきます。
だから、これも違う。
私は小さなことでも怒りが沸くポイントがあります。
相手にとってとるに足らなくても、自分は絶対譲れない！
しかも、相手に怒るというより、その事象が嫌。
心を観ていくと、どうもそういうことのようです。
これはなんだ？
どう扱ったらいいんだ？
ということで、
先程の言葉。
『怒りを感じたときは、自分が何を大切にしているのか気付くチャンス。
尊重されたい物事が侵されるから、警報サイレンのように怒りの感情が沸くのです。』
怒りに気付いたら、どんなものか観察するといいみたいですね。
・どんな怒り？
・何に対して？
・なぜなの？
・ではどうなったら収まるの？
・どうなったら沸かないの？
とか。
見取ったら、温めるようにしっかり見据えていると、やがてキラキラと飛んでいくように感じます。役割を終えたってことですね。
AHSH CREATIVE
城田真由子
ホームページはこちら
#広尾サロン #海辺のサロン #AHSH #Healing #Creative
ちょっとビックリするフレーズ。
私も驚きました。
でも大丈夫。
続きがあります。
『怒りを感じたときは、自分が何を大切にしているのか気付くチャンス。
尊重されたい物事が侵されるから、警報サイレンのように怒りの感情が沸くのです。』
なるほど…
先日読んだ資料の中にあったのだけど、
何で読んだか忘れてしまった。
でもね、
これを読んだとき、
何か許されたような気がして、とてもホッとしたのでフレーズは忘れませんでした。
何故なら『怒り』について、うまく捉えられず、手をこまねいていたから。
この沸き上がってくるものを
いったいどうしたものか。
手放せなんてよく見かけるけど、
簡単にできる？
はい、
そこでこれ。
得意の観察。
観察していると、飲み込み癖のある方は、大概、胃を患って、さらにそのまま何年も経つと必ず大病。
でも、カーっとなって当たり散らす人が健康かと言うと、それも違う。やはりそれもそうだよなと思われるような大病。
あとは…
早くから頭頂がお寂しくなっているのは有名なお話。
じゃあどうしたらいいんだ？
いったい『怒り』とは何だろう…
複雑な想いを抱きながらも疑問は深まるばかり。
これが悪いものだと片付けてしまうと、一日のうちに何度も自分を責め苛むことになります。
だからといって無視もできません。
在るものは在るのです。
じゃあ、
『ま、いっか』とするか？
これ、よく勧められていますけど、
私は嫌いです。
ものすごく大切なものを傷つけられたら？
そんなふうに
『ま、いっか』
なんて言えるわけがありません。
小さなことならできる？
出来ることと出来ないことの境目が出現します。
度合いが大きくなったときに許せないものは、小さな時だって本来許せないものです。
しっかり心を見据えていくと、みえてきます。
だから、これも違う。
私は小さなことでも怒りが沸くポイントがあります。
相手にとってとるに足らなくても、自分は絶対譲れない！
しかも、相手に怒るというより、その事象が嫌。
心を観ていくと、どうもそういうことのようです。
これはなんだ？
どう扱ったらいいんだ？
ということで、
先程の言葉。
『怒りを感じたときは、自分が何を大切にしているのか気付くチャンス。
尊重されたい物事が侵されるから、警報サイレンのように怒りの感情が沸くのです。』
怒りに気付いたら、どんなものか観察するといいみたいですね。
・どんな怒り？
・何に対して？
・なぜなの？
・ではどうなったら収まるの？
・どうなったら沸かないの？
とか。
見取ったら、温めるようにしっかり見据えていると、やがてキラキラと飛んでいくように感じます。役割を終えたってことですね。
AHSH CREATIVE
城田真由子
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