結構、ザーッと雨が降ったのに
とても蒸し暑いです
今年初のエアコンです
今日は四日市へ
『薬を使わない精神科医』宮島賢也さんの講演会へ行ってきました
こころがつらくて
お医者様で薬を出してもらって
でも飲んでいても良くならなくて・・・
という声を
よく聞きます
宮島先生は
『うつは薬じゃ治らない！言葉を変え、食事を変え、考え方を変え、自分でうつを治す！』
とおっしゃいます
相談にお越しくださる方に
考え方や食事のことなど
アドバイスをさせていただいています
あらためて
今のままでやっていけば大丈夫
と確認させていただきました
ただ、
こころがつらくなる方は
真面目で
頑固
なかなか考え方を
変えようとしない方も・・・
でも
自分の都合のいいように
考え方を変えると
ラクです
これからも
笑顔になれる
お手伝い
させていただきたいと
思います