ダイエット３週目

    

アラフォー保育士（現在育休中）です
こちらは子育て関係なし！
産後ダイエット記録です
155cm、60kg

こんにちは

置き換えダイエット、続いているのですが

減ってませーん

それは、ここ２日

用事があってお昼ご飯、外食だったんですー

しかもここぞとばかりに食べてしまい、

お昼とはいえ減るわけないので

しょうがないと思ってまーす

久しぶりにカツカレー食べちゃいましたケーキも食べた…

また今日から頑張ります

ちなみに

毎晩プロテインだとちょっと疲れてしまうので、

たまにお味噌汁とかにしてます

現在気をつけていることは

夜はプロテインと水分のみ

カフェ・オ・レは牛乳→豆乳で飲む

揚げ物は控える

くらいで、あんまり意識してませんー

長く続けるのを目標にしているので

色々工夫して頑張りたいです