名古屋ウィメンズマラソン、無事にゴール出来ました。
筋肉痛は案外平気ですが、かかとが再びかなり痛いです。
でも今回は歩けてるのでたぶん大丈夫だと思いますが。
(結局、当日いきなりかかと着地に戻したせいですかね。足の甲の方か心配で、、、)
で、レースですが。
良くてサブ4くらいかなぁと思っていたので、無事にゴールできたしかなり上出来です。
満足満足。
最後は4分半くらいまで上げられたし。
レース中は心配していた足より腰がやっかいで、スタート時から終始ツラくてビビりました( ´△｀)
足底は走ってるときは全く痛くなく、足の甲は25キロあたりから痛みが出た感じです。
腰が痛いのは東京マラソンの応援が絡んでますが、筋トレ(体幹)がんばれば解決できるっかなー。