夜、眠れない
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平日の日中、異常に眠くなる
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つい、昼寝をしてしまう
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夜、眠れなくなる
休日が続くと、このような負のスパイラルに陥っています⤵
出勤日は日中に眠くなることはないので、まだどうにかなるのですが…
休日に家で過ごしていると、日中に眠くなってきます。
すると、気持ちが良いので、つい寝てしまいます💦
しかも心ゆくまで💧
20分くらいまでにしようと思いアラームをセットするのですが、あまりにも心地よくて、つい3〜4時間も寝てしまいます😅
日中、寝てしまうから、夜に眠れなくなるのか。
夜、眠れないから、日中に眠くなるのか。
よく、分かりません😅
でもなんとなく、夜、短時間しか眠れないのが先のような気がします。
休前日には、久しぶりに睡眠導入剤のお世話になろうかと、考え中です。