今朝は4時前から目が覚めてしまい…
結局そのまま起床時間を迎えました。
何もせずじっと目を閉じてみても、何かしらの考えが頭をよぎってしまったり。
本を読んだり音楽を聴いて気をまぎらわせてみても効果なし😢
仕方がないので6時を迎えたところで、ストレッチなどをしてから起き出しました。
最近あった良いことは、朝の腹筋とストレッチが効いているのか、午後から仕事に出るようになったからなのか…
去年の秋にダイエット外来に通院するようになってから、体重が7.5Kgほど落ちたくらいです。
今日は心療内科の受診日なので、一応話してみますが、仕事を休みなさいとかで終わりなんだろうな〜😰