相変わらず毎朝早起きです。
ここ最近は更に早くなり3時頃から起きていることも…💧
読書をして音楽鑑賞(もちろんLUNA SEA💓)をして、それでも時間が余るので、数日前からストレッチと腹筋を始めました😅
ストレッチとは言っても簡単なもので、昔スポーツジムに通っていた頃に教わった準備運動的なものです。
腹筋もちゃんとしたものではなく、お腹に力が加わるところまで起き上がってその体勢をキープするというもの。
こちらもスポーツジムで教わりました。
腹筋は最初は20回から始め、30回、40回と徐々に増やし、今は50回が限界です。
それにしても夜明け前から腹筋をしている私って…💧
夫に言ったら、そんなに暇なら散歩にでも行ってくればいいのにと言われましたが…
いやいや、この時期に朝の4時、5時なんて真っ暗だし、一人で歩くなんて物騒だし…ってことで散歩は無理です😅
連日続く早朝覚醒にも困ったものです。
日中動いている分には問題ありませんが、電車に乗って座っているとき、自宅で座ってテレビを見たり本を読んだりパズルを解いているとき。
強烈な眠気に襲われます💦
体を動かしているぶんには問題ないから、もう少し様子見で良いのかなと自分に言い聞かせています。