こんばんは。
今日は、最近の私の食事について
書こうと思います🍽
menu1
牛アキレス腱のスープ
menu2
豚ヒレ肉和風味
ミートローフ
menu3
ささみスモーク
menu4
ビーフジャーキー
menu5
ローストチキン
このようにコントロールしながら
TotalFoodsから送って頂いたものを
数回に分けて食べています(^^)
足りないビタミンは
サプリメントを取り入れながら…
細くなることだけに焦点を
置いていた時もありましたが、
今は筋肉やバランスがいかに大事か
分かるようになりました！
見た目のラインを大切に今後も
食事と運動の基本を大切に
積み重ねていこうと思います😊
皆さんも一生付き合う自分の体、
好きなものも楽しみにつつ
コントロールも忘れずに
大切にしてくださいね✨
sari