マタニティヨガ。

昨日はマタニティヨガへ。

いつもより呼吸法を意識してポーズとってみた。

やっぱり腰痛が悪化してるぅぅ

仰向けになると気分悪くなるし(´Д｀；)

お腹が大きくなってるからしょうがないって言われたけど(;´Д`)

交流会で助産師さんに聞いた話↓↓

3月は出産が少なかった

予定日過ぎてる方が多いとか。。

寒かったから運動不足の人が多かったのかなぁ？？

4月は出産ラッシュになるかもってw

陣痛は身体を動かす事が一番みたい。

股関節と腿を鍛えるスクワットがお勧めとの事

4月に入ったら始めてみようかな。

いつも一緒に参加してるママさんも言ってたんだけど

ヨガと交流会に参加する様になって

お産に対する恐怖心はなくなった！

まぁ不安はあるけど(;^_^A

助産師さんの体験談も聞けるし

検診じゃ聞けないを聞いてみたり

妊婦さん同士の会話も楽しかったり

週に1回の気分転換です。

陣痛がくるまで参加しよーヾ(＠^▽^＠)ﾉ

明日は妊婦検診！

チビ大きくなってるかなぁ。

おまけ

クロワッサンたい焼き食べたよ。