いつも読んでくださり、ありがとうございます白鳥座から飛来して地球を散歩 紗梨です
たまには医療従事者&ヒーラーな話題
【女性特有の身体不調について】
最近ご相談で
「生理が始まれば楽になると思うんだけど
頭痛やめまい、心身ともに辛いです」
という方がいらっしゃいました。
20年前の私なら、
「そうだよね！」と同感しましたが、
現在は視点が変わりました。
私自身、「盲腸」と間違われるほどの生理痛
経験者です。
東洋医学と植物療法を学んだ頃、
「自分は自分の身体に対して
なんてひどいことをしていたのだろう
」
って深く反省しました。
おかげさまで「養生」に目覚めてからは元気✨
女性特有の不調はホルモンなどの影響で
周期的な生理というイベントや
妊活を考えた時など期間限定で現れるから、
日々の生活では自覚しにくいのでしょうね。
身体の問題のほとんどは日々の積み重ね。
歳を重ねた女性の大きなイベント「更年期」
も、
今までの身体のメンテナンス状況によって
全然変わります。
💡逆に考えると
慌てて対処するよりも、
日々、ちょっとしたメンテナンスをすることで
経験せずにその時期を終える
ということもできるのです☝️
自分がしたことを書くので参考にしてください
✅冷え性対策
◯真夏でも常温
冷たいものを飲む時は氷入れない等、
口から入れるものの温度に気をつけます
冷やし中華等冷たいものを食べる時は
食後に温かい飲み物を飲みます☕️
◯週に一回は湯船に入る
シャワーでは皮膚表面しか温度が上がらない
たまにはのんびりと湯船に浸かりましょう♨️
血流が良くなり、ぐっすりと眠れます💤
◯下半身を温める
真夏でも靴下は足首まであるもの
腹巻きをする等、
ちょっとした保温を習慣にする
他にもまだまだあるのですが、
上の3つだけでも身体が楽になりますよ。
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