無理をしない‼️

無理をしない。

私が心がけてることです。

疲れた時は

「疲れた～」

と声に出して言う。

発することで疲れてるということを意識する。

疲れたら休む

それをすることによって無理をしなくなった。

自分自身を労りながら

自分に優しく

自分を大切にする。

簡単なようで出来なかったりするよね。

自分の身体は自分が１番知っている。

自分で自分に問いかける。

答えはいつも自分の中にあるからね✨