こんにちは
今朝はお寝坊出来る日だったから
ゆっくり寝れた
ゆっくりと言っても8時…
起きたら🎣(夫)がいない
私の車もないので洗車に
行った模様…
今週キツかった～
仕事も忙しくて私の労働時間
大分オーバーしてる～
どっかで削らなきゃ…
このままじゃ削れな～い
今週も休肝日4日連続成功！
そして昨夜は一応食べ物に
気を付けて呑みました～
昨夜の晩ごはん
まずは…お肉を摂取したくて
ダイエットにも適しているラム肉～
もやしのひげをポキポキと取り
ピーマンと玉ねぎで、味付けは
ジンギスカンのたれ
玉ねぎは糖質多めだから控えたかった
けど…ジンギスカンには必須だし
好きだし…他でカバーしようと…
まぁゆるっとだからねw
エビのお刺身
最近エビ率高し
私は1尾だけ食べた
大事なタンパク源
キムチ乗せ豆腐
キムチもお豆腐も
ダイエットのお助け食材
後は
鉄分補給と栄養価の高い小松菜を
得意のさつま揚げと炒めたやつw
ピリ辛キュウリのお漬け物
そして
お気づきだろうか…
ノンアルコールビール
チャレンジしてみましたよ！
呑みすぎ防止の為に2本呑んでから
そんなに好きでもないアルパカワインを
2杯だけにしようと！
赤ワイン２杯なら
ダイエット中もOKとの事で
情報過多の中のブレブレの中
辿り着いた結果w
結局
半分呑んじゃったけど～
良しとした
いつもは1本だからね…
頑張った方だと思います！
意外とイケる？
後は慣れだな！
っていうか
今までが呑みすぎだっただけ？
今日は食べて呑んだ分
動かなきゃ！
土日はテレビ体操ないので…
🎣は「鮭トバ」を食べながら
例の「搾りたて」を呑んでました
いいなぁ…ダイエットとは無縁で…
今夜は何にしようかねぇ～
今までは思うまま食べてたから
難しい～
色々アドバイス等
オススメ食材、料理等あれば
教えて頂きたい！
宜しくお願いしま～す
ではまた。
↓添加物が入ってないらしいのでオススメ
