こんにちは
昨夜の夜迄暑かったのに
今朝…急に寒い…
昨夜も無事休肝日となりました
ﾄﾞﾔｯ
お彼岸だったので🎣(夫)が
帰り次第お寺に行ってきたりで
時間がなく、私がお風呂に
入ってる間に作ってて貰いました
昨夜の晩ごはん
🎣(夫)は今日休みなので…
昨夜は…逆転しました
ご飯党の🎣が日本酒を…
アルコール党の私がご飯を…
タイミングだから仕方ないんだけど
休肝日の日に呑むか？そういうとこね
ﾁｯ
ポークチャップ？
亜麻仁油でなんとかって書いてた豚ロース
↑急いでたので亜麻仁油ってだけで買ってしまった😂
🎣に味付けはまかせる！って
言ったら、ケチャップ味になってた
しかも結構デカイな
ニシン甘酢漬け
青魚摂取努めてます
その割に少なっw↑段々イヤになってきてる…
オイルと言えば…急に？
昨日の全体図にチラッと写ってた
んだけど、お味噌汁には
MCTオイルを入れてます
中鎖脂肪酸が豊富なオイルで
脂肪燃焼効果があります
ダイエットにはいいですね✨
その前に
亜麻仁油を摂取しようと思って
買ってたんですが…忘れに忘れ
恐くてまだ見てないけど…
きっと期限が切れてる気がします
たとえ未開封でもオイルの
期限切れはまずいですよね…
勿体無い…
※亜麻仁油はDHAをやEPAなどの
オメガ3系脂肪酸を含むため
動脈硬化予防にもなります
(DHAやEPAは青魚ですね…)
↑
あ～摂取しとけば…ですね
今日は遂に抜糸だけど
無事終えれたら
今夜は呑みます😆
(平日だけどもw)
今日は残り物整理するから
何も作んないぞ！
ではまた。
