まずはおすすめお洋服の紹介から🥰
可愛い…🥰❣️
ニットの編み目も裾のひらひらも絶妙✨
一目惚れしました😍
ダイエット記録です。
マイナス５キロ達成してから
微妙に増えちゃいました😂
が、筋肉が増えたのかな！？と
ポジティブに考えています。
あれから数日で５００グラム増えましたね。
誤差の範囲でしょうか？😆
年末にかけてゆっくりと
目標達成したいと思います！
やってる筋トレメニューは、
二の腕痩せトレーニングと、
足パカです🦵
足パカはお腹にも効くので一石二鳥です😃
あとは、
座って内股にリングフィットの輪を挟んで
ググッと力を入れたり。
内ももの筋肉に効いてる感じがします。
筋膜リリースもできる限り毎日やってます！
まだまだなんでも着こなせる体型ではなく、
腕や脚や下腹が気になるので
筋トレや筋膜リリースで
体型を引き締めたいです！
読んでくださりありがとうございました😊