2.地獄の日々-「離婚後の生活」~筋肉をつけたい～

サレザップ＋散歩効果でかなり痩せました！

 

でもおそらく栄養失調な部分も大きいと思います。

なんかガリガリ過ぎてもよくないので、

 

プロテイン＋筋トレを始めました。

 

プロテインはザバスを飲んでます。

筋トレは腹筋とか腕立てとかふつうのやつやってます。

 

散歩と一緒で、筋トレ後ってやっぱり気持ちがよくなります。

家でも簡単にできるのでお勧めしたい！

 

細マッチョ目指して頑張ろうと思います

 

～つづく～