メンタル上がるのにすぐ効く！
なんてなかなかないけど。
以前
あれ、効いたかも、て、せっかく思ったのに、
あんまやってないメンタル アゲアゲ方。
「利き手でない方で作業する。」
右手は左脳に、左手は右脳にリンクしており、
その影響を受けて
左右の脳が発達すると言われています。
「反対の手」を使い「反対の脳」を活性化させることで
「やる気」のアップに繋がります。
反対の手を使うことで生じる
「程よい不自由感」が、
脳の酸素消費量を増やし前頭葉を刺激するため、
集中力を上げる効果もあり！
また、
自制心を司る脳の部位が刺激を受け、感情の制御が無意識的にできるようになるのだとか。
意外と、イライラしなくなる、てこと。
筋トレばかりに頼ると
また義務感になりそうだから
いろんな方法で体調整えないと。
今日は朝から運動はサボってます。
後で出来るかなあ。
