寒いですね～
この数日、セイラ地方も雪がチラホラ降ったり一時吹雪いたりしてました
寒いけどお外には行きたがるんですよね。
寒い日のお散歩にはちょっと気をつけています。
家にいるときはコタツに入ってぬくぬく寝てるセイラたん。
お散歩行く際に急に動くと、足腰が固まったままのためケガしやすくなる。
なので行く前には必ずお灸をしてマッサージするよう米粉先生に言われています。
あと、お客さんが来る前にも少し体を動かしてから迎えるようにしたほうがいいかもと。
この前おばーちゃんが来た時に張り切っていきなり大暴れして腰がグキッてなっちゃったもんね
寒い季節はとくに、動く前に温める＆準備運動が必要です。
足腰が心配なセイラたん。シニアになったので更に気をつけなきゃね。
ここで一句。
というか標語を作ってみました
張り切るな
シニアは
急に
走れない
「飛び出すな！車は急に止まれない」
のパロディです
人間も朝起きて急に動けないもんね～。
ストレッチ必須です
さて、いい感じに体が温まって足腰がほぐれたので、家を出たら一目散に走り出すよ～
↓
お隣さん所有の空地へ。
（セイラのため解放してくれてます
）
）
なんかヤモリかトカゲか‥動くものがいたみたいで、最近探すのにハマってるんです
探し始めると止まらない
私はただ突っ立って見てるので寒い
人の家まで覗きます
裏のプロパンガス置いてるとこ（セイラ地方は田舎なのでプロパンガス）
ヤモリかトカゲか・・
今日もいませんでした。ほっ
おうちに帰ると温かい豆乳を飲んで、今度は棒灸で体全体を温めます。
足の裏がかなり冷たくなってるので念入りに。
あとはコタツに入って自動で温まってもらいましょう
違和感があるのかな。
そういう時はあずきのちからで腰から足のあたりを温めます。
そうすると気持ちいいのかすぐに寝ちゃうんですよ～
↑
おパンツじゃないよ
温めるの大事～ってすごく実感してます。
ってすごく実感してます。
