まだ畑を耕している段階

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00:00　Ｏ勤
01:00　
02:00　
03:00　
04:00　
05:00　
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00　DANCE MYSTAR /1
13:00
14:00　横浜　DH /2
15:00　
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

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DANCE MYSTAR

●１　夜勤から早朝帰宅後、３時間睡眠で臨むストレッチ


全盛期の柔軟性回復までは、まだだいぶ時間がかかりそう．．．今は地道に頑張るのみ

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横浜　DH

●２　誤差レベルの前進こそありましたが


本格的な効果が現れるのは、もっと先の段階になってから．．．今は地道に頑張るのみ

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