• ニラ肉炒め

• 月曜は測定デー、体重と体脂肪

• 山芋を千切りにして食べる

• 土曜は小耳ネタデー「運動後には牛乳を」

• 金曜は脂肪燃焼デー「サラシアで脂肪燃焼」

• 白菜祭り

• 紙を破ってスカッとカロリー消費

• 水曜はＹｏｕＴｕｂｅ動画デー「アクアエクササイズでプールダイエット」

• 豚ホルモンのキムチ炒め

• スピンオフ、月曜は血管年齢測定デー

• 果物の秋

• 金曜は脂肪燃焼デー「ながら運動で脂肪を燃やせ、大物歌手から学ぶ」

• たまには唐揚げ食べたい

• 水曜はＹｏｕＴｕｂｅ動画デー「脂肪燃焼エクササイズ」

• ワタオトＡＦＴＥＲ「ダイエットの成果が出始めてからの一年」

• 月曜は体重と体脂肪測定デー

• さっそく無糖のブラックコーヒー

• 元気をつけるには豚肉！！

• 金曜日は脂肪燃焼デー「運動の前にブラックコーヒーを飲むと脂肪が燃えやすい？」

• バナナ毎日いっぱい食べたってやせるわけねえべ

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