マルハニチロのレトルト丼シリーズは、常温保存できて、温めなくても食べられる優れもの！！

マルハ ニチロ 金のどんぶり どんぶり アソート レトルト 食べ比べ 10食 セット お吸い物付き

私は、ドラッグストアでよくマルハニチロのレトルト丼シリーズを買っています。

それも、いろいろトッピングしながら。

例えば、中華丼は、ごはんにかける前にうずら卵とざく切りベーコンをトッピングして食べます。

ちなみに、中華丼のあんの部分は温めません。

常温でも食べられるんです！

これから春夏を迎え、熱いものより冷めたものの方が食べやすくなりますよね。

温めなくても食べられるマルハニチロのレトルト丼はおすすめです！

親子丼とか麻婆丼はトッピングなくても十分おいしく食べられますよ。

ごはんのお供にいかがですか。

手汚さず！たらこスパゲティほうれん草和え

手汚さずシリーズ。

今回は、スパゲティです！

スパゲティって、茹でる時も、さし水厳禁、そして、水切りバケツに移して水分を取る時も、事前の水洗い厳禁って知っていましたか？

知らなかった方は、気をつけましょうね。

スパゲティを茹でて、たらこソースを和える、だけなら何の芸もありません。

今回は、冷凍ほうれん草を溶かして、たらこスパゲティに和えてみました。

野菜もしっかり摂れる、ヘルシーたらこスパゲティの出来上がり！

ただ、個人的には、たらこソース、2人分でちょうど1人分に合う量かなと思いました。

でも、十分おいしかったですよ。

お試しあれ。

手汚さず！カンタン和風オムレツ

手汚さずシリーズ、今回はオムレツです！

私は野菜不足なので、野菜入りの和風オムレツを試みてみました。

もちろん、野菜はすでに切ってある市販のものです。

まず、卵を入れ物にあけて、オムレツの素を入れてときます。

フライパンに油を入れ、先に野菜を入れて炒めます。

その後、とき卵を入れて、野菜と混ぜ強火で1分程炒めます。

弱火にして、フライパンの脇に炒めたものを寄せ、2分程オムレツになるよう固めます。

そして完成です。

お好みで、ケチャップをかけて食べてもいいと思います。

ただのオムレツよりも、野菜も摂れてバランスよく食事ができるので、お試しあれ。

手汚さず！カンタン焼きビーフン

手汚さずシリーズ、今回は焼きビーフンです！

イオンだと、すでにザク切りになっているキャベツのパックが売っているので、自分で切る必要がありません！

豚肉の小間切りは、大中小で言えば中パックが量的に多くも少なくもなくてベターです。

フライパンに油を少々入れて、まずは豚肉とキャベツを約2分炒めます。

次に、水200ml程度、ビーフンの具入りソース、ビーフンの順で入れて、強火で水気がなくなるまで約5分炒めれば出来上がりです。

カンタンに手汚さずで作れます。

そして、ビーフンの素を使うので、ほぼ失敗なくおいしく食べられます。

ぜひ、お試しあれ。

手汚さず！カンタン麻婆春雨

お正月以来の更新です！

今回は、包丁要らず、手汚さずの麻婆春雨を作ってみました。

準備するのは、麻婆春雨の素と、すでに千切りになって売っているミックス野菜(主にキャベツと人参)。

フライパンに、400mlの水と春雨を入れ、強火で3分ほぐしたら、強火のまま、麻婆春雨の具材と野菜を入れて2分炒めます。

完成品がこちら。

料理音痴の人でも、間違いなくおいしく作れます！

ぜひ、お試しあれ。

新春3日目、残りもので「お好み焼き」。

あけましておめでとうございます！

新春、もう3日目ですね。

私は、あまり新春らしいことをしていません。

紅白かまぼこと伊達巻きを食べたくらい。

あっ、お店でおもちを食べました。

さて、ご飯を炊くのを忘れた今朝。

どうしよう。

そう言えば、昨日、とろろご飯にした山芋がまだ残っていた。

とっさのひらめきで、こんなことをしてみました。

山芋のお好み焼きです！

キャベツと卵は、いつものお好み焼きの材料。

粉の代わりに山芋。

豚肉の代わりにベーコン。

山芋が濃くて、意外と食べごたえありますよ。

一度で食べ切れず、昼用に残しました（笑）。

栄養満点の山芋のお好み焼き、お試しあれ。

レトルトシチューってあるの？

私は、レトルトカレーによくお世話になっています。

一人暮らしで、カレーを作るのは不経済なので（笑）

でも、時期的にそろそろシチューが食べたい季節。

あれっ、シチューってレトルト食品はあるのかな。

近所のドラッグストアで探しました。

ありました！

個人的には、2箱で１人前かなと思ったのと、トッピングでベーコンを入れたい。

でも、十分シチュー食べたい欲は満たせると思いました。

3回目のコロナワクチン接種の帰りに。

昨日、仙台駅東口の大規模接種センターで、3回目のコロナワクチン接種をしました。

久しぶりに東口に来たので、接種後にBiViまで足を運び、ペッパーランチに寄りました！

鉄板で出てきたので、常にアツアツ。

牛肉とペッパーライスを絡めて食べるんですが、アツアツ感を最後まで維持して食べられました。

たまには、こういう洒落たものも食べなきゃね。

しかし。

私、今日、コロナワクチンの副作用か、体中の節々が痛くて、午前中寝ていました。

熱が出なかったのが幸いでしたが。

皆さんも、接種後、気をつけて下さいね。

久しぶりの体重測定。

体重、62キロ前後で落ち着きました。

体脂肪率も20％前後。

このラインを維持できれば、理想的なのかなと。

それでも、MAX75キロの頃よりは12キロ減っているので、十分体重キープ状態だと思っています。

気をつけているのは、夜食べ過ぎないことと、野菜を可能な限り摂ることです。

５－ALAをたくさん摂取し、コロナに負けない免疫力をつけましょう！

以前、５－ALA(ファイブアラ)が、コロナ感染抑制に大きな効果があるお話をしました。

一定量以上の５－ALAを体内に摂取することで、コロナ増殖を１００％阻害するというのです。

そして、納豆に５－ALAが多く含まれていることをお伝えしました。

ただ、毎日ご飯の友程度に摂る程度の納豆の量では、一定量に届かないそうです。

では、どうすれば大量の５－ALAを摂れるのか？

ここでお話は長らく止まっていました。

では、ご紹介します。

５－ALAを大量摂取できるサプリメントがこちらです。

ALA　PLATINUM(アラプラチナム)と言います。

ただし、最近商品名をRIORUKA(リオルカ)に変更しています。

５－ALAを極限まで効率良く吸収する為に世界唯一の低分子化の特許を用いて作られました。

また、５－ALAだけではなく、グルコサミン、ツバメの巣等、様々な成分を配合し、あらゆる健康の為に作られたサプリメントなのです。

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Todd