連休が２日とも仕事だったため今日は１日お休みをいただきました。
何ともハードだった１週間
今日はずっと行きたかった、アーユルヴェーダサロンに行ってきました。
早めのランチを摂り、１３時半から全身のアビヤンガとシローダラをお願いしたら、
３時間の予定と言われました。
サロンに伺うと素敵なインド衣装と温かい笑顔で出迎えてくださいました。
早速白湯を飲み、足浴をしながらヘッドマッサージ
もうこの時点でかなり気持ちいいです
ここの所忙しくて頭もフル回転だったから何も考えず、ただただ身をゆだねて・・・・
その後は、全身のアビヤンガ
肩も凝っているなと自分でも感じていたけど、「全身固くなってましたよ」と言われ
あ～リラックスできていないんだな～と実感
仕事で常に緊張状態なんだと改めて感じました
時折深呼吸してリラックスタイムを意識的に作るようにしよう
マッサージで血液循環が良くなったためかなり発汗して
お蔭で終わったらとても体が軽くなり、顔はくすみが取れ明るくなりました
髪の毛もしっとりだし、いい気分
時計を見たら１６時半
あっという間の３時間でした
今日は早めに就寝してゆっくり休んで、明日からの体の変化が楽しみです。
癒しを求めている方は
ナマスカール（群馬県前橋市、沼田市の２か所にあります）HPあり
是非行ってみてください。