妊娠に適したBMI

今日もご訪問ありがとうございます。
 
やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。


妊娠に適したBMIは21〜22と言われています。



BMIは体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で計算します。 

身長160cm・体重54kgの場合
54 ÷ 1.60 ÷ 1.60 ＝ 約21.1です。



BMIが25を越えると
・着床しにくい
・流産しやすい
・糖尿病などの合併症が
起きやすい

などのリスクが上がりますガーンガーンガーン



更に妊娠後期になれば急激に体重も増えるので膝や腰を痛めてしまうことも。




18.5以下(低体重)でも同様に不妊になりやすいと言われていますが、20年以上妊活さんを診てきて低体重の方は治療すれば妊娠しやすいと感じています。




でも、だからといって25以上だから妊娠しないわけではありません！！上差し



急激に減量するのではなく

まずは体重が増えた原因
・腎の弱りで浮腫みやすいのか
・ストレスを感じやすく過食気味なのか
・胃腸の働きが落ちて気の巡りが悪いのか

などをお身体を診させていただいた上で一緒に治療していきましょう。




そして、ご自身でもまずは1キロ頑張ってみてくださいニコニコ


運動するのはもちろんですが、食事で気を付けるポイントは


・よく噛んで食べる(1口50回)骨
・野菜など食物繊維から食べ始めるサラダ
・冷たいものは摂らない(代謝が落ちるので)鍋
・20時過ぎたら食べない手
・お腹がグーッと鳴ってから食べるおにぎり



一気に減量するよりも
「減らそうとする行動」が妊娠という良い結果に結びつきますから、一つでも良いので取り入れてみてくださいねおねがい



 
女子の心も身体もまるっとケアする整体師

 髙橋啓子でした口紅

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やれることは沢山あるのに、教えてくれる人がいなかっただけ

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妊活さんには様々なアドバイスをさせていただいていますが、特別なことって１つもなくて結構当たり前なことが多いんですよウインク


男性も女性も運動してねドキドキ

特に下半身はよく使ってねドキドキ

22時には寝てねドキドキ

ストレスは溜めないようにしようねドキドキ

食べる時はよく噛んで和食中心ねドキドキ

できるだけ添加物や農薬の含まれてないものにしようねドキドキ

髪を洗ったら早く乾かしてねドキドキ(よく祖母に言われた)

生理中は髪洗わないでねドキドキ(これも。祖母は産婆さん)

身体を冷やすものは避けようねドキドキ

などなど




どうですか？



妊活さんへのアドバイスですがよく見れば妊活さんだけでなく、子宮にトラブルがある人だけではなく、

普通に健康になりたい人へのアドバイスでもありますよニコニコ




なかなか授からないと、クリニックでホルモン剤と言われたらホルモン剤、人工がダメなら体外にしましょうと言われるがまま、何の疑いもせずに委ねてしまいますが、



実はやれること・やらなきゃいけないことは沢山あってそれを教えてくれる人がいなかっただけ。




「もはや自分は何をしたら良いか分からないショボーン」

という方、

今も無料メール相談させていただいている方は沢山いますので遠慮なくどうぞおねがい



仙台のYさんもほぼメール相談だけで御懐妊された1人です。


仙台出張の枠は限られていて、リピーター様で満席になってしまうのでLINEで沢山アドバイスさせていただきました。

施術したのはたったの1回ピンクハート


Yさんがアドバイスを真剣に受け取って実践してくださった結果です。




妊活の情報は溢れていて、あれもこれも手をつけたくなりますが、心も身体も元気であることが赤ちゃんを授かる近道だということを忘れずにラブラブ







↑写真は不妊症から体質改善して半年後に第一子を妊娠→出産、現在第二子を妊娠中のYさん(40代)の安産メンテナンスの様子です。

4月に御出産予定ですラブラブ


 
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【満員御礼♪】2026年4月の仙台出張スケジュールです

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　　２０２６年４月の
　仙台出張スケジュールです♬
 
 
 
注意注意事項等、最後まで十分にお読みいただき、お申し込みくださいませ。
 
現在、毎月キャンセル待ち多数のため、ご新規様の受付は仙台ではしておりません。ご了承ください。
 
新規のお問い合わせをいただきました皆さまには、一両日以内でご返信させていただいておりますので、ご確認をお願い致します。
 
 
 
 
 
 
【日時】

４/１１(土)①１０:００〜満②１３:００〜満
              ③１６:００〜満
 
 
４/１２(日)①１０:００〜満②１３:００〜満
               ③１６:００〜満


 
 
 ４/２５(土)①１０:００〜満②１３:００〜満
              ③１６:００〜満
 
 
４/２６(日)①１０:００〜満②１３:００〜満
               ③１６:００〜満
 


ご希望のお日にち・お時間等お分かりでしたらお早めにどうぞニコニコ音譜
 
 
 

【施術料金】

クローバー施術のみ １２０分  １5,０００円

(炭酸足湯・カウンセリング・アフターフォロー込み)             

 

 
クローバー 施術＋よもぎ蒸し １５０分  １８,５００円
(カウンセリング・アフターフォロー込み)             
 
  
※施術料金は事前にお振り込みいただきます。
(お振込み先はお申込み後にお知らせします)
 
 
※レンタルサロンをお借りするため、ご入金後に施術枠が確定となります。
 
他のお客様とご希望日時が重なった場合、ご入金順にご案内させていただきますので、お早目のご入金をお願い致します。
 
ご入金後はご返金ができませんので、どうかご了承くださいませ。
 
 
もし、キャンセルとなった場合は、振替はできませんので再度お申し込み・お振込みいただきます。
 
私が仙台入りする日からのキャンセルは、未入金キャンセル扱いとさせていただきますので、キャンセル料として全額お支払いいただきます。
ご了承くださいませ。
 
 
※なお、キャンセルのご連絡はお早めにお願い致します。
毎月キャンセルが数名いらっしゃいますが、ご連絡が急ですとキャンセル待ちをされているお客様にご連絡ができなくなります。
１０時スタートのお客様は前日の夜までに、午後からのお客様は当日朝までにご連絡くださいね。
 
 
 
注意チケットの販売は現在ストップしております。
 
 
 
【場所】
 
2階奥のお部屋になります。
入り口で使い捨てのスリッパにお履き替えください。


 
 
よもぎ蒸しと施術を同じお部屋で受けていただけますニコニコ音譜

 
 
よもぎ蒸しパックは、今までarmoiseで使用していた国産無農薬・１０種類以上の生薬が絶妙にブレンドされたよもぎ蒸しパックをお使いいただきます。
 
そして、使用後も入浴剤としてお渡し致します。
(画像はHPよりお借りしました)
 
 
 
ただし、常に４種類を持ち運ぶのが困難なためしょぼん、よもぎ蒸しをご希望のお客様は皆さま同じ『冷え改善』のよもぎ蒸しパックをご利用いただきたいと思います。
 
どうぞ、ご了承くださいませ。
 
よもぎ蒸しが終わってお着替えしていただいた後は、施術になります。
 
お着替えはございませんので、お越しいただいた格好か動きやすい服をお持ちくださいねニコニコ音譜

 

 

 

 
 
※現在、ご新規様の受付は仙台ではしておりませんのでご了承ください。

 

 
※サロンでは、お客様ご本人やご家族が新型コロナウイルス感染症を発症された場合、完治から５日以上あけてご予約を入れていただいています。
 
コロナやインフルエンザではなくても発熱された場合、「解熱後3日」は空けていただくようお願いします。
 
判断が難しい場合はお気軽にお問い合わせくださいませ。
 

レプリコンワクチンについてはこちらをご確認ください。


 
 
４月はきっと桜も咲いてポカポカ陽気ですね桜桜桜

春の陽気に振り回されないように自律神経を整えておきましょう音譜音譜

 

 
 

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【施術のご感想】「股関節も順調に回復してるので、今年は行動範囲を広げて楽しみたい！」　

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仙台のJさん(60代)から嬉しいご感想をいただきましたニコニコ



先天的に股関節が抜けやすいJさん。

お仕事を退職後もリハビリやトレーニングを頑張っています。



頭からつま先まで毎回、結構？かなり？ガチガチなJさんですが爆笑、元々看護部長さんなので


「コレするとこうなりますよ上差し」


と良くも悪くもトリセツをお伝えすると理解が早いのでアドバイスのし甲斐があります。


(例えばアレルギーは内臓の炎症(熱)なので、お酒を飲むと症状が出ますが、知っていて飲むのと知らないで飲むのでは全く違います)



その人の考え癖や身体の癖を見極めてお一人お一人の心と身体のトリセツをお伝えするので症状が出ても「どうしよう⁉︎アセアセ」とパニックになることはありません。




股関節の痛みから行動することが億劫になっていたJさんですが、


「股関節も順調に回復しているので、
今年は行動範囲を広げて楽しみたいと思います❗️」

と嬉しいお声をいただきました。



長い間、お仕事ひと筋で生きてきたJさんから
「楽しみたい❗️」という言葉が聞けるとは！


めちゃくちゃ感激しました笑い泣き笑い泣き笑い泣き



アクティブなJさん。

これからは誰かのためではなく、ご自身を楽しませるために時間を使っていただきたいです音譜音譜



Jさん、嬉しいご感想ありがとうございましたクローバー



 
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「薬なしで行けそうです‼︎」橋本病は東洋医学で改善します

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先日、Hさん(40代)から嬉しいご報告がありましたニコニコ


「今日もありがとうございました😊頭がスッキリしました！
甲状腺の検査も終わって、何も連絡がないので、薬なしでいけそうです！ありがとうございました‼︎」



Hさんは病院から橋本病の診断を受けています。




橋本病は甲状腺機能が低下した状態を指します。

甲状腺は喉仏の下にあり、働きが悪くなると腫れてくるので気付きやすいです。




主な働きはこちら


脳や体温・代謝に関わるので非常に大切な臓器であることが分かります。





その甲状腺の不具合には

・橋本病

・甲状腺機能低下症

・バセドウ病

・甲状腺機能亢進症

があり、




・自己免疫によるものが橋本病
・それ以外の原因によるものが甲状腺機能低下症


主な症状は

・身体的症状：疲れやすい・寒がり・むくみ（特に顔や足）・体重増加・動作が緩慢・便秘・皮膚の乾燥・脱毛・かすれ声

・精神的症状：無気力・眠気・記憶力低下・抑うつ気分







甲状腺機能亢進症は、甲状腺ホルモンの合成と分泌が亢進して、
［動悸・多汗・手の震え・食欲亢進・体重減少・イライラ・不眠］などの症状が出る疾患で、

・自己免疫によるものがバセドウ病
・それ以外の原因によるものが甲状腺機能亢進症

と言われています。










東洋医学では、甲状腺は「肝」が司る臓器で、
「肝」には疏泄（そせつ）作用というものがあります。

作用は３つ


１.精神・情志の調節：感情を安定させ、のびのびとした気分を保つ。


２.気・血・津液の巡り：身体のエネルギー（気）を全身に巡らせ、それに伴い血と水分も正常に運行させる。


３.消化器系を助ける：胆汁の分泌・排泄を調節し、消化吸収を助ける。 


この疏泄（そせつ）作用が上手く働かなくなると、

【イライラ・抑うつ・ため息・胸や腹の張り・喉の詰まり感・月経異常・頭痛・めまい・目が赤い・不眠】
などの症状が出やすくなります。




橋本病は「肝」の疏泄（そせつ）作用の働きが悪くなったことに加えて、「肝」のサポートをする「腎」の働きも悪くなったと考えられるので、

「肝」「腎」どちらもケアしていきますよ上差し




3人の男の子のママであるHさんも、日常の忙しさから気がたかぶり、呼吸も浅く、せっかちさんでしたウインク


施術では「補腎」をメインにたかぶった気を下すように心がけました。



セルフケアなら腎兪・照海・太谿のお灸、気付いたら深呼吸をして、足湯を毎日行います。




お薬だけに頼りたくない方は、

・ストレスを解消または減らす：趣味や運動など、気分転換の時間を増やす。


・食べ物：香りの良い野菜（シソ、ミント、柑橘類）や、酸味のあるものを適度に取り入れ、気の巡りを良くする。


・睡眠：肝は「血」を貯蔵して疲労を回復させるため、十分な睡眠をとる。 


などに気を付けて過ごしてみてくださいねおねがい



 
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