みなさまこんにちは。
六本木/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション からだフィズです。
気温差が激しくて衣服の調整が大変ですね・・・。
さて、今日は日々の感想です。
股関節痛がある方のトレーニングを多く行っていますが、
お話を伺うと多くの方が
「股関節が痛くなってから趣味やスポーツをやめた」
とお話されます。
それはそうですよね・・・
もちろん痛みがあるというのも大きな理由ですが、
そのほかに「同行している人に迷惑をかけるから」という理由も大きいようです。
一緒に移動していても遅れがちになったり、
急に痛くなって動けなくなったらどうしよう、という体験からくる恐怖感だったりで、
やめる決断をする方が多いようです。
あとはコンサート会場のような人が多く集まる場所、かつ部分的に狭い（人の座席の前を横歩きで通らなければならない）箇所があるようなところはハードルが高いようです。
再開するときはみなさんかなり勇気がいると思います。
基本的には段階的な再開をおススメしています。
からだフィズでは通常のトレーニング指導のほかに、
スポーツ前の準備運動の方法を指導したり、
たくさん動いて疲れた日のリカバリーの仕方を指導したりして
再開におけるの準備を整えていきます。
例ですが、
「ゴルフの打ちっぱなしに行ってきました」
「無事に近くの山に登って来れました」
「推しのライブに行ってきました」
というご報告が何よりもうれしい（案外できるようになります）！
また、その時の状況を伺って次のトレーニング内容を決めていくわけです。
これに関しては手術をした方、していない方関係ありません。
本当は行きたいけど習い事やめちゃった、とか、
旅行に行きたい、スポーツ再開したいけど無理かな、など
不安に思っていらっしゃる方はぜひ一度、トレーニングを検討してみてください。
ちなみに全然ハードじゃないので運動経験ゼロでも問題なし！
早い人は1週間くらいから効果が出始めます。