20211103から

ダイエット始動しました。

健康診断で『糖尿病』の3文字。
『要受診』の3文字。
11月2日に受診して、栄養指導を受けた後、
11月3日より、始動(๑•̀ •́)و✧

オートミールを取り入れて
1日30分～40分程度のウォーキングを毎日。

81.4kgから始まり
2022年2月11日の朝現在、69.9kg

毎日、食事の記録をざっくりノートに残しているので
振り返りながら
少しずつ足跡を残していこうかと。

超大デブが大デブになった位の『今』を超えて
普通体型を目指して
まだまだ頑張ります٩(๑'ω'๑)و

70キロ台とか

言ってる場合ぢゃなかった！Σ(×_×;)!

まさかの79.5キロって

10月の始めには71だったのに！！(゜ロ゜ノ)ノ

まずは今月中に76を目指そうf(^^;

すごいねすごいね。

久々のログイン。
今となっては、驚異の70kg台の大台に
しばらく乗っかったまんま！Σ(×_×;)!

7年前の臨月の時を越える
いや
余裕で超えてるお腹まわり。
周囲から
<ドラム缶>とか言われてみたり(*ToT)

明日の朝から
体重測って、ブログも再開します。
目標も明確にします。