減量
減量はとりあえず順調です
4日で2ｷﾛﾀﾞｳﾝしました
今回は食事制限と運動を併用してます
9月末までには8ｷﾛは最低でも落として見せます
ただ、今日は飲みに行く予定があるので要注意
始めから芋焼酎のﾛｯｸをｶﾞﾌﾞ飲みして食欲を減退させる作戦で行こうと思ってます
トレーニング
そーいえば、2ケ月前に入会したジムに入会日ぶりに行った
1時間半くらいトレーニングしたけど、汗だくだくになった
そして今日筋肉痛になった
今後は週2～3回のペースで行くつもり
毎期トレーナーについてもらうプランで、しっかりトレーニングしていきます
当面の目標は体重の10ｷﾛﾀﾞｳﾝ＆柔軟
そして、このトレーニングを生かしｺﾞﾙﾌのｽｺｱｱｯﾌﾟも貪欲に目指します