梅雨に入りました
夕べは雷に夜中起こされました
（ついでに以前実家に帰省中に雷が落ちてトイレ🚾がやられました！！）
このところ、
不調を訴える方が増えています。特に妊婦さん産後のお母ちゃん
きついですね
雨が降ると頭痛がする
という方もそうですが
普段何ともない
という人も
雨季はことに
体の消化力が落ちます！
なので、
普段と同じように食べられない
だったり
食べ過ぎてしまっている
早食い
立食い
重たい食べ物（消化に時間がかかるもの）が多い
だったりしてと、不調をきたしているかも
しれません
そうだとしたら、
休めど大して変わらない
ましてや
子持ちお母ちゃんは休みにくい！私が寝込んだらやる人おらんやないかーい！
有無を言わさず無意識に無理してます😭
でもでも
季節の変化に体も上手に乗せていきたい✨
そこでオススメ
お粥さん
←これはおにぎり
←これはおにぎり風邪を引いて食べられなくなったときだけではなく
疲れたとき
食べ過ぎたあとの次の食事
この時期にも
だるさ、食慾不振のときには
岩塩と生姜パウダーをお好みの量混ぜる
スライス生姜に岩塩をパラパラかけて
食前に食べる
のも良いですね
消化力を高めてくれます
食べたものをしっかり消化してエネルギーに変換して
老廃物は出す！！
ができる
が調子よく生活できる基本であり、大事ですもんね❤️
っと、昨日のアーユルヴェーダの授業で学んだことをまとめてみた
はせがわ助産所の