お読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。
話題になっていた地面師たちを観ました。
怖っ。
さて、睡眠の大切さをひしひしと感じるお年頃です。
寝ないとすぐバテる・・。
気を付けてはいても、生活習慣って崩れていくんですよね。
加えて加齢・・睡眠に必要なホルモン、メラトニンは、加齢とともに減少するんです！
夜中になんども目覚めた数日前、また見直そうと思いました。
チェックポイント１，日光は浴びているか？→否
２，日中十分動いているか→否
３，夕方以降のコーヒーを控えているか→OK
４，動画は9時半前（マイルール）に切り上げているか→否
眠れないはずです(^^;
生活習慣を改めて、ラベンダーの芳香浴をしながら寝てみました。
良い感じ。
昨日はラベンダーに加え、ホットアイマスクをして寝てみました。
すごくいい感じ！
ホットアイマスクの利点は、動画やスマホ、テレビを観られなくなることです。
そして温かくて気持ちいい。
快眠を得られず悩んでいる貴女のために、快眠コース☆オマケつきをご用意しました。
施術は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分
一番人気で、睡眠に欠かせない副交感神経が一番働くコースです。
ヘッドスパで副交感神経を働かせ、アロマリンパで余分な緊張を解きましょう。
コリがひどいと、休んでいても体の緊張が取れず、睡眠の質が下がる原因に。
私が試してよかったラベンダーで作った（作ってもらいます）ピロースプレー、ホットアイマスクのおまけ付です。
貴女も目覚めすっきり、快適な毎日を過ごしませんか？
【快眠コース☆オマケつき】睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分
¥14,500
眠れる体に♪【ヘッドスパ50分、アロマリンパ70分】ピロースプレー、アイマスクのオマケ付き☆天然塩入り足浴付き♪※所要時間180分★10/31まで
＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。
インスタたまに更新中⇒☆
※ライン登録（@yla2359m）はこちらから↓
【連絡先】
◆電話０９０－２９５４－１８９５
留守電にフルネームをお話ください。折り返し、ご連絡させていただきます。
ご予約は、ライン、ホットペッパービューティーからも承ります。
【アロマとリンパのサロン サラ 女性限定・完全予約制】
１０：００～１８：００ 月曜定休
◆アクセス
住所 福島市飯坂町平野字発股内（ほっこううち）８－６ パレス平野３０２
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