こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。
最近、youtubeなどで変な日本語だなあと思うことが増えてきました。
きっと、テキストから音声変換するアプリに違いないと踏んだ私（誰でもそう思う）、アプリを探してみました。
すぐに発見、インスタ用に使ってみました。
面白いです。
さて、毎月ご来店のKさまにお越しいただきました。
「あのストレッチやったら、腰痛くなっちゃって。」とのこと。
大変！
先月、ぽっこりお腹を解消したいとのことで、私のやっているストレッチをお勧めしたのです。
成果は表れてないので保証はしませんと、お話して(^^;
腸腰筋を伸ばすので、腰痛にもよさそうなストレッチです。
もしかして、腰を反るとこで、ですか？
無理しちゃいました？
「そう。痛いんだけど頑張って伸ばしてて。」
「一週間くらいやってたんだけど、痛くてやめました。」
今は、どうですか？
「今は、大丈夫。他のストレッチはやってます。」とKさま。
痛くても頑張って伸ばせば、効きそうな気がするんですよね。
お相撲さんの股割り、なんて、辛そうですし。
・・・１０代の子とは筋肉の柔軟性が違うんですよね。
Kさまに受けていただいたのは、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分。
脚立に登って窓ふきしたのと、パソコンで名簿やら収支報告書やらを作っていたので、右肩が凝っているとのこと。
念入りに肩周りの施術をしました。
施術後、肩、動かしてみてどうですか？とお尋ねすると、
「いいです(^^)」とKさま。
私も、首こりが酷い時、ヨガで更に痛めた経験があります。
”ヨガ・首こり”で検索したんです。
それ自体はとてもいいものでも、やり過ぎると痛めます。
ヨガの先生の『もっとできる方は、このポーズ』の声に従って、無理しちゃったんです。
頑張り過ぎはケガのもとです。
寒いと特に、筋肉が固まっていて、ケガをしやすくなります。
自分の体と相談しながら、ストレッチしましょう。
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