こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。
陶芸を習い始めて、今度何作ろうと考えているせいか、次々浮かびます。
オイルピッチャーのような、施術用のオイル容れを作りたい。
植木鉢も。
自分の腕と相談せねば。
さて、毎月ご来店のＯさまにお越しいただきました。
調子を伺うと、「眠れるけど、夜中に起きて、その後中々眠れなくなる。夜中に起きると、頭がのぼせるというか、興奮状態な感じ。年のせい？」
「心は落ち込み気味。紛らわすように出かけたりしている。」とのことです。
仕事は、波があるけど今は忙しく、ご家族で慶事があり、準備に気を遣われているご様子。
エアコンが好きな上司が居て、今もなお寒い環境でお仕事をされているそう。
お身体は、「左首がこっていて、肩こりは気にならない。」とのことです。
精油は、リラックスするカモミール、ラベンダー、プチグレンをブレンドしました。
施術はアロマリンパトリートメント７０分を受けていただきました。
右肩、こってますね～。
グ～っと圧をかけほぐします。
凝っている首もほぐします。
頭硬っ！！ストレスでしょうか！？
グ～っとツボを押します。
「（首）軽くなりました。動きます。」とＯさま。
良かったです(*^^*)
年齢とともに、睡眠の質が落ちるのは自然なことですが、ちょっと気を付けると良くなることもあります。
スマホは？・・「寝る前は、なるべく見ないようにしている。」
お風呂は？・・「そういえば、ずっとシャワーで済ませていた。」
お風呂は、寝る９０分前に４０度で１５分、よく温まります。
日中活動して体温を上げるのも必要です。
（スタンフォード式最高の睡眠参照）
ご自分でも頭マッサージするといいですよ、とお伝えしました。
あなたも睡眠の質が悪い時は、アロマリンパトリートメントを受けてみませんか？
体が凝っていて、緊張が取れないから眠れないことも多々あります。
話をして、忘れていた良い生活習慣を見直すことも案外効き目があるんですよ♪
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