おはようございます♪
50代のお悩みバスター ピタゴラス数秘術＆占い師
サランスピカです♡
今朝は朝のフルーツジュース
スムージーを作ったので
フルーツのお話を。
本日の材料はこちら。
バナナに 今が旬のイチジク キウイフルーツ
そこに ヘンプシードと はちみつ モリンガ 右の黒いものは麻炭です。
ちなみに効用は
ヘンプシード 電磁波除去
モリンガ 体内毒素排出他、栄養価が高く、奇跡の食べ物と言われている
はちみつ 体力回復 解毒など
炭 有害物質の解毒
そこに冷凍のブルーベリーと豆乳を投入!
(ダシャレではありません笑)
出来上がりはこちら。
中々美味に出来ました。
もともとフルーツには「におい」があるものが多いですよね。
それには秘密があって「わたしは美味しいよ! どうぞ食べてください!」
というアピールだという話もあるそうです。
種を守るためなのかも知れませんね。
食物は、旬のものが身体に良いという話も良く聞きますよね。
果物もしかりですが、
昔は高級品だったバナナも今は一年中店頭に並んでいて
有難いですね～
果物は消化が良く、20分から40分で
腸に到達すると言われています。
普通の食事の消化時間が2～4時間と言われていますから
とても早い消化と言えますね。
そんな果物ですから、食後に食べるのは勿体ない??
空腹の時や食前、食間に食べるのがおすすめだそうです。
夕食後は、負担がかかり血糖値の問題からNGという説もあります。
私は一人暮らしの期間は、夕食をスムージーで済ませることもあります。
夫との生活では考えられないので、そんな時「一人暮らし」の自由さを感じます。
酵素やポリフェノール、沢山の恵みのあるフルーツ。
上手に身体に取り入れたいですね♪