来月、４１歳を迎えます
去年の１２月・・・愛犬チョッパーが家族になりました
我が家に来たときのチョッパー・・・小さかったです
約８ヶ月間・・・毎日２時間 （多い時は、３時間）お散歩
新陳代謝が落ちているアラフォーですが・・・５キロ以上、痩せました
食事制限もなく、リバウンドしません
むしろ、代謝がアップしています
チョッパーのかわいい歩き方 お尻がかわいいんです その姿を見ながら、楽しくお散歩
ウォーキング中の方とすれ違いますが、笑顔でお散歩している方はほとんどいません。
数ヶ月お見かけしていますが・・・健康のために！！と黙々と歩いている方は、体型が
ほとんど変化されていないようです。
私の持論ですが・・
☆楽しみながら、
身体を動かすこと
☆自然のなかで、身体を動かすことが、痩せるコツです
森の緑に囲まれていると・・お日様を浴びて、ストレスも浄化され、気持もリフレッシュします
排気ガスがいっぱいの中で歩くのと、自然の緑に囲まれて歩くのでは、明らかに
空気のおいしさも違い、運動効力にも差があります
自然の中にいると、不思議と「身体は本来の状態」にリセットされていきます
肩こりも寝ている間に治っちゃいます。自宅のマッサージ機もお休みが多いです
楽しむことって、大切です