健康一家で、女性はふくよか家族・・・
母が一番ふくよかでダイエットが必要でした。
が、何故か家族は巻き込まれました。
25年前・・・バナナダイエット
、リンゴダイエット
、鈴木その子さん式、玄米ダイエット、断食・・・etc
一番つらかったのは、何よりも「一週間の断食」
少しずつお食事を少なくし、断食。仕事をしながらの断食は、こたえました
お昼になると、「断食なんかしないで、アイスクリーム食べようよ
」という誘惑の声
誘惑の声に負けそうでしたが・・・母に怒られることが怖くて、我慢しました
出来るだけ体力を消耗しないように・・・お昼休みは、ずっと横になっていました。
何よりつらいのは、空腹よりも・・・お風呂＆夜眠れないこと
お風呂はめまいで倒れそうに・・・お布団に入っても、朝まで眠れない・・・
一週間断食の結果・・・４７kgになりました
・・・断食後、リバウンドはあっという間
砂漠にお水を潤したように・・・栄養の吸収率の高いこと
今は、食事制限もなく自由にしていて４７kg代 しあわせ
です。
何よりも楽しく
痩せるのが・・・一番です