池尻大橋プライベートサロン サラン 横山です。
断食プログラムの準備食期間7日間が終わり、昨日が断食デイ！でした。
1日、お水とサプリで過ごします。
心穏やかに
なーんて、主婦はそんな事は言っておられず、結局家族のご飯作ったりでドタバタしていましたが💦
断食中は運動しても、普段消化に使われていたエネルギーが修復に使われる為、乳酸が溜まりづらく、乳酸を分解しやすい体になっているのです。
ウォーキング！！と思いましたが、時間が取れず😢
家事でドタバタしたから、それでいいかな😅
そして、今日のお昼から回復食て、まずはお粥さん🍚
梅干しと共に😊
美味し〜💕
いやー。
体に染み渡りますね😊
さて、今日も消化のいいお粥さんで過ごして。
明日からまた、回復食！
私が実行中のファスティングは、食べて良いものとダメなものがあります。
そこを把握すれば、3食しっかり食べられるファスティングなのですよ✨
この写真はお借りしました😊
準備食や回復食でも、こんなに食べられるのです！
私は、いつも山盛りキャベツに、豆腐乗せて、海藻乗せて、とか。
モリモリ丼みたいな感じです💦
お見せできない😅
昨年の準備食でハマったバーガー？？がこれ⇩
高野豆腐バーガー😁
間に、大根ステーキと大葉、トマト、玉ねぎ。
塩をパラパラと。
これをガブッて食べた時の幸せ💕
罪悪感ナッシングバーガー🍔
楽しみながら、プログラム実行できますよ〜。
糖新生ファスティング
私が特に感じているのは、
🌼とにかく体が軽い
🌼むくみがなくなる
🌼肌の調子がよい
今回の断食プログラム。
ストイックになり過ぎる自分が怖く😂
あまり体重減にこだわらない！とお米も減らさず普通に食べていましたが。
体重が3キロ減っていました
ヽ(=´▽`=)ﾉワーイ
回復食で、少し増えると思いますが。
徐々にいつもの食事に戻していきます！
ここまで出来ないな〜
でも体の変化、お肌の変化感じてみたいな〜と思う方。
1週間プログラムからあります！
お気軽にお問い合わせください。
5/19から6/2まで、全国でこの糖新生ファスティングプログラム、スタートします！
一緒だと頑張れる😉
後に引けない😁
私はこの企画を知る前にフライングしてしまいましたが💦
参加される方、全力でサポートします✨✨
もちろん、ここで日程合わない方は、ご自分の予定で組む事もできます❣
結果はまた報告します😌
プライベートサロン サラン
090-4845-7802
yokoyama.mariko.saran@gmail.com
只今コロナウィルス拡散防止の為、自粛中です。