『コロナ太り』
していませんか？
最近、ちらほらと聞くワードです🐖
何を隠そう、私も💦
いつもと違う生活で、食べる事が楽しみになっていたり🐷
普段より糖質が多くなっていたり🐷
とても美味しそうなテイクアウト出来るお店もたくさん✨
私は、食べ盛りの息子達と、3食モリモリと
さて。
体調はどうですか？
むくみを感じてませんか？
体の痛みはないですか？
体からの🆘ですぞ。
私は
体のリセット始めました！！
というのも、本当だったら今月14日〜15日で、断食合宿へ行く予定でした。
しかし、今回のコロナ騒動で中止になり😢
前回も1年前に、初めての断食を行って、すごく体調もお肌の調子も良かったので。
じわりじわり蓄積された物や、今回のコロナでの食生活の変化などで疲れている内臓を。
そう、いつも頑張っている内臓に休息を。
させてあげたかったのです。
【糖新生ファスティング】
“筋肉落とさず脂肪を落とす”
なるものを実行している訳ですが。
トータルで15日間かけてやっていきます。
最初の7日間で準備食。
そして1日断食。
残りの7日間で回復食。
この準備食、回復食は以外としっかり食べられるので、空腹に悩まされる事はありません。
もちろん、モリモリキャベツと、毎日味噌汁も欠かさず😉
ただ、NG食材があるので、そこだけしっかり守ります！
サロンにいらした方へは、良くお伝えしている《美膳食》
これから、お魚を抜いたものが準備食回復食です。
あとは禁止事項で
アルコール、コーヒー、果物NG等、細かい決め事あります！
足りない栄養素は、とーってもこだわり持って作っている先生の[なでしこさぷり]で補って💊
「そんなの無理無理〜」と声が聞こえてきますが笑
一度リセットした、体の楽さを味わって欲しいなぁ〜😁
私は、既に断食プログラムスタートして6日目ですが。。
ご興味ある方一緒にやってみませんか？？
サロンでご説明聞かれた事がある方は、スタートしやすいかと思いますが、注意事項が何点かあります。
特に、初めての方等は心配なので、今の体調や普段の食生活など、しっかりカウンセリングしたうえで、スタートさせたいので、まずは自分がファスティングが出来る体なのか、ライン電話やZOOM等でお話しさせて頂きます🤗
この15日間プログラムではなく、7日間プログラムであったり。
食べて良い食材を増やしてみたり。
と変更しながら、対応させて頂きます！
気になる方、ご連絡お待ちしております
一緒にやる人がいると頑張れたりします
私も今、何人かで励まし合いながら進めてますよ！
後に引けない状況を作ってみました☝️
変わりたい！！
と思っている方のサポートが出来ればいいなと思っています🤗
プライベートサロン サラン
横山真理子
090-4845-7802
yokoyama.mariko.saran@gmail.com
只今コロナウィルス感染拡大防止の為営業自粛しております。